近幾年時?？吹礁邷責崴寻云?，全球已經(jīng)進入熱浪模式，很多地區(qū)動輒接近或超過40℃，幾乎是年年如此。

尤其江浙地區(qū)以及川渝地區(qū)，溫度數(shù)值高且持續(xù)時間長，日最高氣溫普遍有35℃至37℃，四川、重慶等地局地可達40℃至42℃。

暑熱何時才能消退？

預計8月28日之后，江漢及江南西部高溫天氣有所緩解。而四川盆地高溫天氣要到9月初才趨于緩解，當?shù)亍扒锢匣ⅰ眱疵?，我們?nèi)粘Ｉ钪腥孕枳⒁夥朗罱禍亍?/span>

高溫的嚴重后果是誘發(fā)心腦血管病和熱射病，并致人死亡，不過高溫最普遍的影響是使人疲憊乏力，心煩意亂，不思茶飯，工作效率降低。

1、難受、緊張和心煩意亂

由于環(huán)境的高溫，人體為了增加排汗散熱，血液流向皮膚表面，這個過程當然需要能量，心率也必然增加；帶來交感神經(jīng)活性增強而副交感神經(jīng)活性降低，交感神經(jīng)功能占主導，引起血管收縮、血壓上升、支氣管擴張、胃腸道蠕動減慢；

2、導致疲乏

高溫環(huán)境下靜息代謝率上升，人們即便不工作，在陰涼處、海灘上或任何地方坐著，甚至躺平，都會感到比溫度舒適時更累。換句話說，環(huán)境越熱，人的身體越要努力地工作才能保持基本功能的運轉(zhuǎn)，自然讓人感到疲乏和不舒服。

3、如何緩解暑熱

及時關注氣象部門發(fā)布的天氣預報，應該適當調(diào)整出行計劃，盡量避免在高溫時段進行戶外作業(yè)或是外出；

及時補充水分和電解質(zhì)，可以喝一些淡鹽水、含有電解質(zhì)的清涼飲料。注意飲食起居，平時以易消化的清淡飲食為主，多吃水分含量比較高的新鮮蔬菜和水果

關注自身健康狀況，特別是患有心、肺、腦血管性疾病，肺結(jié)核，中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，關注血壓與體溫波動，避免因溫度過高帶來的系列健康問題；家中配備精準測溫與測壓儀器，幫助了解血壓與體溫波動情況，方便做出預防。

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50組記憶，掌握體溫波動情況

數(shù)據(jù)自動記錄，方便連續(xù)性觀察體溫變化；尤其在寶貝生病時，需要多時段監(jiān)測體溫，可以通過數(shù)據(jù)對比掌握體溫變化方便跟蹤治療；

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炎熱高溫天氣持續(xù)

外出做好防曬

合理清淡飲食

悉心關注血壓與體溫狀態(tài)

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